Cientistas descobrem que “super-idosos” brasileiros, idosos com capacidades cognitivas intactas, possuem cérebros saudáveis, onde a atrófia é minimizada no hipocampo, cortex entorrinal, regiões frontais e mobilidade. Esses idosos super-agers passam em testes de saúde mental superiores, apresentando baixa pressão arterial e bom metabolismo glicosídico, distanciando-se de doenças como Alzheimer.
Você já teve a chance de conhecer os super-iders? A expressão designa pessoas idosas com boas habilidades cognitivas, que mantêm seu desempenho mental em níveis dignos de indivíduos bem mais jovens.
Para aqueles que se interessam por dados sobre longevidade, é fascinante observar como algumas pessoas idosas com habilidades cognitivas notavelmente preservadas desafiam as expectativas e continuam a prosperar mentalmente, inspirando a todos ao seu redor.
Os ‘Super-Iders’: Idosos com Boas Habilidades Cognitivas
Os super-iders são pessoas idosas com habilidades cognitivas notavelmente preservadas, desafiando a ideia comum de que o declínio cognitivo é uma parte inevitável do envelhecimento. Um estudo da Universidade de Madrid, publicado no Journal of Neuroscience, revelou que os cérebros dos ‘super-agers’ têm menos atrofia do que seus pares. Eles apresentam mais volume em áreas cruciais para a memória, como o hipocampo e o córtex entorrinal. Além disso, possuem uma conectividade preservada entre regiões frontais do cérebro, ligadas à cognição.
A Importância da Saúde Cognitiva dos ‘Super-Iders’
Tanto os super-iders quanto o grupo de controle da pesquisa exibiram sinais mínimos de doença de Alzheimer em seus cérebros. Os especialistas destacam a relevância dos comportamentos de saúde e estilo de vida na diferença entre os dois grupos. Os super-iders mostraram-se ligeiramente mais saudáveis fisicamente, com melhor pressão arterial e metabolismo de glicose, além de maior desempenho em testes de mobilidade.
O Papel da Genética e do Estilo de Vida nos ‘Super-Iders’
Os pesquisadores enfatizam que os ‘super-agers’ mantêm conexões sociais fortes, o que pode indicar uma predisposição genética ou mecanismo de resistência cerebral ainda não compreendido. Embora não tenham sido identificados marcadores distintos que expliquem a diferença em cognição e memória, a influência da genética e de hábitos saudáveis pode ter um papel significativo.
A Importância da Identificação Precoce de Problemas de Memória
É essencial estar atento às consequências de uma memória fraca, principalmente se interferir na vida pessoal ou profissional. O diagnóstico precoce de problemas de memória, especialmente em casos de pessoas com doença de Alzheimer, pode ser crucial para um acompanhamento adequado e intervenção quando necessário.
Dicas para Prevenir a Memória Ruim e Manter um Cérebro Ativo
Manter o cérebro ativo é fundamental para prevenir a perda de memória. A prática regular de atividade física, aprender novos idiomas ou instrumentos musicais e manter uma dieta equilibrada são ótimas formas de promover a saúde cognitiva. Além disso, manter conexões sociais fortes, como fazem os ‘super-agers’, pode contribuir para um envelhecimento cognitivamente saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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