Atividade física moderada traz benefícios à saúde diversa: estudo aponta que 30 minutos fortalecem o sistema imunológico, ajudando glóbulos brancos a destruir células cancerígenas.
Realizar exercícios físicos regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde em geral. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere que sejam feitos, no mínimo, 150 minutos de atividade física moderada ou intensa por semana, o que corresponde a 30 minutos diários.
A prática de exercícios físicos é essencial para manter o corpo saudável e ativo. Seguir as recomendações da OMS e dedicar um tempo diário para a realização de exercícios físicos contribui significativamente para a qualidade de vida.
Benefícios dos exercícios físicos para pacientes com câncer de mama
Uma recomendação importante é a prática regular de exercícios físicos, pois um estudo recente destacou que apenas meia hora de atividade física já traz benefícios significativos para pacientes com câncer de mama. A pesquisa, conduzida por especialistas da Universidade de Turku, na Finlândia, revelou que a realização de exercícios físicos por 30 minutos pode aumentar a quantidade de glóbulos brancos que combatem tumores na corrente sanguínea desses pacientes.
Os glóbulos brancos desempenham um papel fundamental no sistema imunológico, auxiliando na defesa contra bactérias, vírus e células cancerígenas. No entanto, nem todos os glóbulos brancos têm a mesma função. Enquanto algumas células são responsáveis por destruir células tumorais, outras podem promover o crescimento do câncer. Essa complexa interação é crucial para o equilíbrio do sistema imunológico.
O estudo, publicado na revista Frontiers in Immunology no final de junho, ressalta a importância de manter um equilíbrio saudável entre os diferentes tipos de glóbulos brancos. Quando há um predomínio das células destruidoras de câncer sobre as promotoras do tumor, o corpo se torna mais eficaz na luta contra o câncer.
A pesquisadora Tiia Koivula, da Universidade de Turku, explicou que o objetivo da pesquisa era investigar como a prática de exercícios físicos poderia influenciar esse equilíbrio no sistema imunológico. Para isso, vinte pacientes recém-diagnosticadas com câncer de mama participaram de um programa de exercícios em uma bicicleta ergométrica, com duração de 30 minutos e intensidade adaptada a cada uma.
Durante o estudo, foram coletadas amostras de sangue das pacientes em diferentes momentos: antes do exercício, durante a atividade e após o término. A análise dessas amostras revelou que a quantidade de glóbulos brancos na corrente sanguínea aumentou significativamente enquanto as pacientes pedalavam.
Os resultados mostraram um aumento expressivo nas células T citotóxicas e células assassinas naturais, responsáveis por destruir células tumorais. Por outro lado, as células T reguladoras e células supressoras derivadas de mieloides, associadas ao crescimento do tumor, não apresentaram alterações significativas.
Além disso, os pesquisadores observaram uma melhora na proporção de células assassinas naturais em relação ao total de glóbulos brancos, indicando um efeito positivo dos exercícios físicos nesse equilíbrio imunológico. Esses resultados reforçam a importância da atividade física moderada na promoção da saúde diversa, especialmente para pacientes em tratamento de câncer de mama.
Fonte: © CNN Brasil
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