Virginia Fonseca, influenciadora digital, revelou detalhes sobre … estratégias utilizadas, como jejum intermitente, foram fundamentais para sua perda de peso.
O processo de emagrecimento de Virginia Fonseca, influenciadora digital, foi um desafio que ela enfrentou com determinação após dar à luz seu terceiro filho, José Leonardo.
Com o objetivo de reverter a perda de peso pós-parto, Virginia adotou uma rotina de exercícios físicos rigorosa e uma alimentação saudável, além de incluir práticas de emagrecimento como a redução do consumo de alimentos processados. Fruto de esses esforços, ela conseguiu perder 20 kg em menos de dois meses.
Transformação incrível de influenciadora emagreceu 10kg no período de 3 meses
Em sua jornada de emagrecimento, a influenciadora Virginia Fonseca, uma das figuras mais queridas do mundo digital, destacou a disciplina como uma das estratégias utilizadas, mencionando que fechar a boca foi uma das chaves para a perda de peso. Com um corpo magro, ela conquistou o coração de milhões de pessoas e se tornou um modelo a seguir para muitas mulheres.
Disciplina foi fundamental em sua jornada de emagrecimento
Casada com José Felipe, o casal também é pai de Maria Alice, de três anos, e Maria Flor, de dois anos. Em uma entrevista, Virginia compartilhou sua jornada de emagrecimento, destacando mudanças significativas em sua dieta e rotina de exercícios. Ela explicou que eliminou completamente o consumo de doces desde sua internação na maternidade e opta por alternativas mais saudáveis.
Dieta mais saudável e equilibrada
Para driblar a vontade por açúcar, ela opta por uma mistura de banana com whey protein, uma combinação mais saudável e equilibrada. Em relação aos carboidratos, a influenciadora explicou que adota um consumo restrito à noite, buscando manter a eficácia de seu plano alimentar. Sua dieta matinal inclui ovos, enquanto no almoço ela prefere arroz integral.
Rotina de exercícios e jejum intermitente
Virginia também abordou sua rotina de exercícios, enfatizando a importância do aeróbico em sua programação diária. A prática do jejum intermitente faz parte da estratégia dela, retomando a alimentação apenas pela manhã, após realizar atividades físicas em jejum. Com uma rotina de exercícios bem estruturada e uma dieta mais saudável, Virginia conseguiu perder 10kg em apenas 3 meses, mostrando que a disciplina e a determinação podem levar a resultados incríveis.
Fonte: @ Terra
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