Concentrados de bebidas: saúde, hábitos melhores, toxinas eliminar, noite. Saudável, clínico, ensaios, fitoquímicos, nutrição, opcional. Elimina resíduos acumulados, especiarias, frutas, desintoxique corpo.
Nada como iniciar o dia com vitalidade e de maneira saudável, não é mesmo? Os shots matinais são a aposta para isso, bebidas potentes em doses reduzidas elaboradas com frutas e temperos. Dependendo dos ingredientes empregados na elaboração, o shot pode proporcionar variados benefícios, como contribuir para a perda de peso.
Além disso, os shots matinais são práticos e rápidos de consumir, sendo ideais para quem tem uma rotina agitada. Incorporar essa opção no seu café da manhã pode ser um ótimo impulso para o restante do dia; experimente e sinta a diferença!
Benefícios dos Shots Matinais para uma Rotina Saudável e Equilibrada
Alguns estudos revelaram diversos ensaios clínicos que demonstraram resultados positivos para a perda de peso induzida por shots matinais que incluem chá verde, especialmente quando combinados com hábitos saudáveis, conforme compartilhado pela nutricionista Amanda Santos Lima, especialista em nutrição clínica e bariátrica da Clínica Gastro ABC. Os shots desempenham um papel crucial no processo de emagrecimento devido à presença de fitoquímicos com propriedades desintoxicantes, que auxiliam o organismo a eliminar toxinas e resíduos acumulados durante a noite, como explicado por Letícia Carbinatti, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais.
Conheça 3 Variações de Shots Matinais para Auxiliar na Perda de Peso
1.
Shot Matinal Revigorante com Limão, Cúrcuma e Gengibre
Este shot é preparado com suco de 1 limão, 1 colher (café) de cúrcuma, uma rodela ou 1 colher (café) de gengibre, e uma pitada de pimenta preta. Adicione 60 ml de água morna, se desejar.
2.
Shot Energizante de Vinagre de Maçã com Alecrim e Própolis
Para este shot, você precisará de 1 colher (sopa) de vinagre de maçã orgânico, um ramo de alecrim, 15 gotas de própolis verde alcoólico, e 60 ml de água morna, opcional.
3.
Shot Detox de Chá Verde com Beterraba, Vinagre e Canela
A receita deste shot inclui 100ml de chá verde, 100ml de suco de beterraba, 1 colher (sopa) de vinagre de maçã, 1 colher (chá) de canela em pó, e 1 colher (sopa) de limão.
Prepare os ingredientes em um recipiente e, se preferir, adicione água morna para auxiliar na diluição. Mexa bem até que todos os componentes estejam completamente misturados. Se desejar, a mistura pode ser coada. Consuma este shot matinal antes do café da manhã para obter seus benefícios.
Fonte: @ Minha Vida
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